Health Tips- घास पर नंगे पैर चलने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, जानिए पूरी डिटेल्स

By Jitendra Jangid- दोस्तो जैसा कि हम देख सकते हैं कि कोरोना के बाद लोग फिट रहने के लिए वॉकिंग करते हैं और एक्सरसाइज करते हैं, सूर्योदय के समय टहलना वैसे तो फायदेमंद है, लेकिन एक सरल उपाय है जो इन स्वास्थ्य लाभों को और भी बढ़ा सकता है और वो हैं घास पर नंगे पैर चलना, इस सदियों पुरानी प्रथा को अक्सर "ग्राउंडिंग" या "अर्थिंग" के रूप में जाना जाता है, जिसका आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर अविश्वसनीय प्रभाव पड़ता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में-

दृष्टि में सुधार करता है

ओस से ढकी घास पर नंगे पैर चलने से आपके पैरों में दबाव बिंदु उत्तेजित होते हैं जो आपकी आँखों से जुड़े होते हैं, जो स्वाभाविक रूप से दृष्टि को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है

घास पर नियमित रूप से नंगे पैर चलने से तंत्रिका कार्य में सुधार और अंतःस्रावी तंत्र को उत्तेजित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

रक्तचाप को नियंत्रित करता है

प्रकृति के साथ सीधे संपर्क का शांत प्रभाव तनाव को कम करने में मदद करता है, जो बदले में रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

घास पर नंगे पैर चलने से ग्राउंडिंग प्रभाव पड़ता है - यह आपके मूड को तरोताजा करता है, दिमाग को शांत करता है, चिंता को कम करता है, और आपको धरती से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करता है

प्राकृतिक तत्वों के साथ सीधे संपर्क से शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने में मदद मिलती है और समय के साथ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है।

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