अनियमित पीरियड्स को न करें नजरअंदाज, हो सकता है PCOS या PCOD का संकेत

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी और गलत खानपान की वजह से महिलाओं में हार्मोनल समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अनियमित पीरियड्स यानी मासिक धर्म का सही समय पर न आना आज कई महिलाओं के लिए चिंता का विषय बन गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह समस्या अक्सर PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) और PCOD (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। इसलिए इसे हल्के में न लें और समय रहते डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है।

PCOS और PCOD क्या हैं?

PCOS और PCOD दोनों ही महिलाओं के अंडाशय से जुड़ी परेशानियां हैं, जिनमें हार्मोन असंतुलन की वजह से अंडाशय में छोटी-छोटी सिस्ट बन जाती हैं। PCOS में हार्मोन का स्तर बहुत अधिक असामान्य होता है, जबकि PCOD में यह समस्या थोड़ी कम गंभीर होती है। दोनों स्थितियां महिलाओं के मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करती हैं और बार-बार अनियमित पीरियड्स का कारण बनती हैं।

अनियमित पीरियड्स के ये लक्षण देखें ध्यान से

मासिक धर्म का चक्र 21 से 35 दिनों से अधिक या कम होना

पीरियड्स का अत्यधिक रक्तस्राव या बहुत कम होना

लगातार 2-3 महीने तक पीरियड्स का बंद हो जाना

चेहरे और शरीर पर अनचाहे बालों का उगना

अचानक वजन बढ़ना या कम होना

बालों का झड़ना या पतला होना

त्वचा पर मुहांसों का बढ़ना या काले धब्बे

इन लक्षणों को नजरअंदाज करने से समस्या गंभीर हो सकती है और महिलाओं को बांझपन जैसी जटिलताओं का सामना भी करना पड़ सकता है।

डॉक्टर की सलाह

गायनेकोलॉजिस्ट कहती हैं,
“अगर किसी महिला को अनियमित पीरियड्स की समस्या हो तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। PCOS और PCOD की सही पहचान के लिए अल्ट्रासाउंड और हार्मोन टेस्ट जरूरी होते हैं। इस स्थिति में उचित इलाज, जीवनशैली में बदलाव, और नियमित व्यायाम से हार्मोन स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है।”

इलाज और बचाव के उपाय

संतुलित आहार: जंक फूड से बचें, हरी सब्जियां, फल, और प्रोटीन युक्त भोजन को प्राथमिकता दें।

नियमित व्यायाम: योग, वॉकिंग और कार्डियो एक्सरसाइज से हार्मोन बैलेंस में मदद मिलती है।

तनाव कम करें: मानसिक तनाव भी हार्मोन असंतुलन को बढ़ावा देता है, इसलिए ध्यान और मेडिटेशन जरूरी है।

दवाइयों का सही सेवन: डॉक्टर के निर्देशानुसार हार्मोनल दवाइयां और सप्लीमेंट्स लें।

नियमित जांच: समय-समय पर डॉक्टर से परामर्श और जांच कराते रहें।

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