शरीर से अतिरिक्त प्यूरिन हटाएं – यूरिक एसिड मरीजों के लिए रामबाण नुस्खा

यूरिक एसिड की समस्या आज के समय में बहुत आम हो गई है। खासकर जो लोग ज्यादा प्रोटीन और हाई प्यूरिन वाली चीज़ें खाते हैं, उनमें यह परेशानी ज़्यादा देखी जाती है। शरीर में जब प्यूरिन की मात्रा बढ़ जाती है, तो यह यूरिक एसिड में बदलकर जोड़ों में जमने लगता है, जिससे तेज दर्द, सूजन और चलने-फिरने में दिक्कत होने लगती है। अच्छी बात यह है कि कुछ घरेलू चीजें ऐसी हैं जो शरीर से अतिरिक्त प्यूरिन को सोखने और बाहर निकालने में मदद करती हैं।

यूरिक एसिड क्या है और क्यों बढ़ता है?

यूरिक एसिड एक प्रकार का वेस्ट प्रोडक्ट है, जो तब बनता है जब शरीर में प्यूरिन नामक पदार्थ टूटता है। सामान्य रूप से यह यूरिन के ज़रिए बाहर निकल जाता है, लेकिन जब इसका स्तर ज़्यादा हो जाए या किडनी इसे फिल्टर ना कर पाए, तो यह खून में जमा होने लगता है।

बढ़े हुए यूरिक एसिड के लक्षण:

• जोड़ों में तेज दर्द (खासकर पैरों और उंगलियों में)
• सूजन और जलन
• चलने-फिरने में परेशानी
• थकान और कमजोरी

ये दो चीजें करेंगी शरीर से अतिरिक्त प्यूरिन की सफाई

1. अजवाइन (Carom Seeds):

अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं।

सेवन का तरीका:

• एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालें और 5-10 मिनट उबालें।
• छानकर गुनगुना ही पिएं।
• इसे दिन में 1 बार खाली पेट पिएं।

2. लौकी का जूस (Bottle Gourd Juice):

लौकी शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित करने में मदद करती है। इसमें भरपूर पानी और फाइबर होता है जो प्यूरिन को शरीर से बाहर निकालता है।

सेवन का तरीका:

• ताज़ी लौकी का जूस निकालें।
• इसमें एक चुटकी काली मिर्च और नींबू मिला सकते हैं।
• सुबह खाली पेट पिएं।

अन्य सावधानियां और सुझाव

• प्यूरिन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे रेड मीट, सी-फूड, बीयर और दालों का सीमित सेवन करें।
• दिनभर भरपूर पानी पिएं, ताकि शरीर से टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकलें।
• अल्कोहल और शुगर से बनी चीज़ें जैसे सॉफ्ट ड्रिंक्स से परहेज करें।
• फाइबर युक्त चीज़ें जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं।

अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो दवा के साथ-साथ ये घरेलू उपाय जरूर आजमाएं। अजवाइन और लौकी का जूस न केवल शरीर को डिटॉक्स करते हैं बल्कि अतिरिक्त प्यूरिन को बाहर निकालने में भी मदद करते हैं। नियमित सेवन से आप घुटनों और जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं और जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बना सकते हैं।