200 शुगर होने पर शरीर को तुरंत चाहिए 7 देसी चीज, वरना 300 होने में नहीं लगेगी देर, हर घंटे निकलेगा पेशाब

डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है, जो धीरे-धीरे शरीर को खोखला बनाती है। इसमें ब्लड शुगर नॉर्मल लेवल से बाहर रहने लगता है। इसे कंट्रोल करने के लिए किडनी को ज्यादा काम करना पड़ता है और आगे चलकर वो भी खराब हो सकती है। आजकल इसके मामले बहुत तेजी से बढ़ गए हैं और बच्चे भी शिकार हो रहे हैं।

सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन के मुताबिक आपका रैंडम ब्लड शुगर 200 mg/dL से नीचे होना चाहिए। इससे ज्यादा ग्लूकोज डायबिटीज की निशानी है। अगर इसे कम करने के लिए मेहनत नहीं की गई तो यह तेजी से बढ़ सकता है और इसके लक्षण गंभीर हो सकते हैं। हर घंटे पेशाब आना, प्यास लगना, हाथ-पैर सुन्न पड़ना इसके संकेत हैं।

शुगर को कम रखने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव बहुत जरूरी हैं। मीठे, प्रोसेस्ड और जंक फूड का सेवन बंद कर दें और एक्सरसाइज व फाइबर बढ़ाएं। इसके साथ कुछ देसी इलाज अपनाएं, जिन्हें आयुर्वेद बहुत फायदेमंद बताता है। डॉ. डी. वाई. पाटिल कॉलेज ऑफ आयुर्वेद एंड रिसर्च सेंटर ने शुगर को मैनेज करने वाले 7 घरेलू उपाय करने का तरीका बताया है।
मेथी के दाने

मेथीदाना को ब्लड शुगर मैनेज करने के लिए जाना जाता है। इन्हें आप अंकुरित करके खा सकते हैं। रात में एक-दो चम्मच मेथी के दानों को एक कटोरी पानी में भिगो दें और अंकुरित होने के बाद खाएं। मेथी को खाना बनाने में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

करेला

डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला खाना बहुत जरूरी है। यह तेजी से शुगर कम करता है। इसका जूस बनाकर खाली पेट पीएं या आप डाइट में इसकी सब्जी शामिल कर सकते हैं। यह वजन कम करने में भी मदद करता है।

आंवला

आंवला को आयुर्वेदिक की बेस्ट औषधीय में से माना जाता है। यह विटामिन सी से प्रचुर होता है और डायबिटीज में दवा की तरह काम करता है। सुबह खाली पेट कच्चा आंवला खा सकते हैं या फिर इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं।

दालचीनी

दालचीनी का पाउडर कई सारे फायदे देता है। यह डायबिटीज के इलाज में काफी असरदार देखा गया है। खाने-ड्रिंक्स में दालचीनी का पाउडर डालकर लें। आप दालचीनी का काढ़ा बनाकर भी मधुमेह को हरा सकते हैं।

जामुन

जामुन के अंदर डायबिटीज से राहत दिलाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और अन्य प्रोपर्टी होती हैं। इसके बीजों का पाउडर भी बेहद असरदार होता है। इसे कच्चा या फिर जूस बनाकर पीएं। यह उपाय इतना शक्तिशाली है कि ज्यादा लेने से भी मना किया जाता है।

नीम

अपने घर के आसपास नीम का पेड़ लगाकर रखें। इसके पत्तों में कई सारी बीमारियों को मिटाने की ताकत होती है। इसका रस डायबिटीज को जड़ से खत्म कर सकता है और इम्युनिटी बढ़ाकर संक्रमण से बचाता है।

बेल के पत्ते

गर्मी में बेल का जूस पीने से हाइड्रेशन होता है और इसके पत्तों से ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं। इसके पत्तों को पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं। इसके पत्तों को पानी से साफ करके कच्चा भी खाना भी स्वास्थ्यवर्धक होता है।डिस्क्लेमर: लेख में दिए गए नुस्खे सामान्य जानकारी के लिए है। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।