Fact Check: थकावट और कमजोरी छोड़ बनना है एनर्जेटिक तो करें दालचीनी का सेवन, डॉक्टर बोले-असर होगा

दालचीनी तकरीबन हर कुजीन में स्वाद बढ़ाती है लेकिन कई वजहों से हेल्थ के लिए भी काम का मसाला है। स्किन, डायजेशन और दांत के साथ पीरियड पेन में भी दालचीनी के कई फायदे मिल सकते हैं। फायदों की लिस्ट यहीं खत्म नहीं होती है बल्कि इसके सेवन से थकावट और कमजोरी भी कम किए जा सकते हैं। यह दोनों दिक्कतें रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करती हैं इसलिए इंस्टाग्राम पोस्ट के इस दावे पर बात की जानी चाहिए। दावे में छिपी सच्चाई जानने का फायदा आपकी सेहत को भी मिल सकता है। सजग फैक्ट चेक टीम ने डॉक्टर से बात की है। इस जांच में दालचीनी के थकावट और कमजोरी पर होने वाले असर पर विस्तृत जानकारी दी गई है। दालचीनी के सेवन के बाद क्या आप सच में एनर्जेटिक महसूस करेंगे। जवाब जानने के लिए आगे पढ़िए। दालचीनी करे इम्यून सिस्टम मजबूत इस पोस्ट में दालचीनी से इम्युनिटी मजबूत होने की बात भी कही गई है। इसमें दालचीनी के साथ शहद का सेवन करने की सलाह दी गई है और कमजोरी पर असर का दावा किया गया है। पूरी पोस्ट देखिए यहां-

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जड़ पर करे काम कसल्टेंट डायटीशियन और सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर पूजा शाह भावे (CDE, MSc CND, BSc FSN) मानती हैं कि दालचीनी थकावट और कमजोरी को जड़ से खत्म करती है। गहराई में असर करने की वजह से आराम मिलने में थोड़ा समय लगता है। हालांकि इस दावे के कोई वैज्ञानिक साक्ष्य भी नहीं हैं। ब्लड शुगर लेवलडॉक्टर जानकारी देती हैं कि दालचीनी का सेवन ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मददगार है। यह डायबिटीज रिवर्स करने में भी फायदेमंद हो सकता है। दालचीनी से इंफ्लेमेशन भी कम होता है। यह एंटीऑक्सिडेंट्स के तौर पर काम करते हुए शरीर में हानिकारक टॉक्सिन का भी नाश करती है। दालचीनी की वजह से हुए यह बदलाव थकावट कम होने की वजह बन सकते हैं। निष्कर्ष यह रहादालचीनी खाने से फायदा तो मिलता है लेकिन सीधे तौर पर नहीं इसलिए सजग फैक्ट चेक टीम ने दावे को मोस्टली ट्रू पाया है। हालांकि इस तरह के दावों को लाइफस्टाइल में शामिल करने से पहले डॉक्टर से राय ली जानी जरूरी है।