किशमिश का पानी: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ

किशमिश के पानी के फायदे

लाइव हिंदी खबर :- किशमिश, सूखे हुए अंगूर होते हैं, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। आयुर्वेद के अनुसार, रोजाना किशमिश का सेवन और उसके पानी का पीना स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। रातभर किशमिश को पानी में भिगोकर रखने से सुबह इसके सेवन के कई फायदे होते हैं। आइए, जानते हैं इसके लाभ।

1. रातभर किशमिश जिस पानी में भिगोई जाती है, उसमें डिटॉक्सिफाई गुण होते हैं। सुबह खाली पेट किशमिश खाने के बाद उसका पानी पीने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं।

2. किशमिश में फाइबर की प्रचुरता होती है, जिससे पाचन क्रिया में सुधार होता है। इसके पानी का सेवन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

3. किशमिश खाने के बाद इसके पानी से कुल्ला करने से मुंह के छाले ठीक होते हैं। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह की दुर्गंध और छालों को जल्दी ठीक करते हैं।

4. किशमिश में कैल्शियम और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं। इसे पानी में उबालकर पीने से हड्डियाँ और जोड़ों की मजबूती बढ़ती है।

5. खून की कमी को दूर करने के लिए किशमिश का सेवन और उसके पानी का पीना आवश्यक है। इसमें मौजूद आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करता है और एनीमिया से बचाता है।

6. किशमिश में फाइबर और अन्य मिनरल्स होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और दिल की बीमारियों से बचाते हैं। भीगी हुई किशमिश का पानी दिल के लिए फायदेमंद होता है।