Dragon Fruit Benefits : विराट कोहली भी खाते हैं ये फल! जानें ड्रैगन फ्रूट को सुपरफूड क्यों कहा जाता है

Dragon Fruit Benefits : ड्रैगन फ्रूट का नाम सुनते ही लगता है मानो ये किसी परियों की कहानी से निकला हो। इसे पिताया भी कहते हैं। बाहर से ये फल थोड़ा डरावना दिखता है, लेकिन अंदर से यह इतना नरम और रंग-बिरंगा है कि हर कोई इसका दीवाना हो जाता है। क्या आप जानते हैं कि ये फल न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है, बल्कि सेहत के लिए भी कमाल का है? आइए, इसके फायदों को जानें और ये भी समझें कि आखिर क्यों विराट कोहली जैसे सितारे इसे अपने डाइट में शामिल करते हैं।

कैक्टस से जन्मा अनोखा फल

ड्रैगन फ्रूट कैक्टस जैसी वनस्पति पर उगता है। इसका फूल महज तीन हफ्तों में ड्रैगन फ्रूट बन जाता है। खास बात ये है कि ये फल रात में सबसे ज्यादा फलता-फूलता है, इसलिए इसके फूल को ‘रानी की रात’ भी कहा जाता है। बाहर से भले ही ये डरावना लगे, लेकिन ये प्रोटीन का खजाना है और कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इसका स्वाद इतना नरम और लाजवाब है कि इसे रोजाना खाने की आदत डाल लेनी चाहिए।

सेहत का खजाना: ड्रैगन फ्रूट के फायदे

ड्रैगन फ्रूट न सिर्फ स्वाद में शानदार है, बल्कि ये हमारी सेहत को भी कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है। ये हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। अगर आप डायबिटीज को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो ये फल आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। ये पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है, जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं। रोजाना इसे खाने से आपका शरीर तंदुरुस्त और फिट रहता है।

दिल की सेहत का रखवाला

ड्रैगन फ्रूट में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत कम होती है, जिसके कारण ये दिल की बीमारियों से बचाने में मदद करता है। ये फल शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और मोनोअनसैचुरेटेड फैट का अच्छा स्रोत है, जो दिल को स्वस्थ रखता है। इतना ही नहीं, ये फल वजन को नियंत्रित करने और दांतों को मजबूत रखने में भी मदद करता है।

त्वचा को बनाए जवां

ड्रैगन फ्रूट में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं। इसे रोज खाने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है। ये झुर्रियों को कम करने और चेहरे के दाग-धब्बों को हटाने में भी मदद करता है। अगर आप अपनी त्वचा को चमकदार और जवां रखना चाहते हैं, तो ड्रैगन फ्रूट को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

जोड़ों के दर्द से राहत

सर्दियों में बुजुर्गों को अक्सर गठिया की समस्या सताती है। इससे जोड़ों में दर्द और चलने-फिरने में तकलीफ होती है। ड्रैगन फ्रूट इस दर्द को कम करने में काफी कारगर है। इसे नियमित खाने से गठिया के दर्द से राहत मिल सकती है।

बालों का दोस्त

ड्रैगन फ्रूट बालों के लिए भी कमाल का है। ये बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है। अगर आपके बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं, तो ड्रैगन फ्रूट का रस इस्तेमाल करके देखें। इसे नियमित रूप से खाने या इसके रस को बालों में लगाने से फर्क साफ दिखेगा।

सनबर्न से त्वचा को बचाए

गर्मियों में सनबर्न की समस्या आम है। धूप में ज्यादा समय बिताने से त्वचा काली पड़ जाती है। ड्रैगन फ्रूट इस समस्या का बेहतरीन समाधान है। इसे खीरे के रस और शहद के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाने से सनबर्न से राहत मिलती है और त्वचा में निखार आता है।